프리한19 500회 특집 (2025년 12월 29일 방송) 핵심 내용 요약 정리
방송사 : tvN / 본방송 요일&시간 : 매주 월요일 밤 9:50 본방송
나만 알기 아쉬운 전세계 핫이슈, 전무후무 볼수록 흥미진진한 특종 랭킹쇼 프리한19
<500회 특집 주제> 시청자 건강을 챙겨드립니다, 시청자 선물 대잔치, 건강 추천템, 500회 선물대잔치 참여 방법
: 실라짓, 제비집 음료, 흑생강, 마카다미아, 미인크림, 셀룰컵, 독일 티슈, 젤리비누, 자라꿀, 손예진 콜라겐, 빙하점토팩, 대만 샴푸, 젤리차, 고릴라 마사지기, 올리브 립밤
<프리한19 500회 특집 시청자 선물 대잔치 응모 방법, 퀴즈 정답 공개>
응모 방법 : 퀴즈 정답을 #프리한19 #500회 라는 해쉬태그와 함께 댓글에 적으면 참여 완료
이벤트 기간 : 12월 29일(월)~1월 4일(일)
당첨자 발표 : 당첨자는 추첨을 통해 선정되고 1월 8일 목요일 발표
당첨자들에게는 랜덤건강박스를 선물로 보내줌 / 자세한 내용은 tvn 인스타그램 계정 @tvn_joy 에서 확인!
프리한19 500회 특집 선물대잔치 퀴즈 정답은 이 포스트 맨 하단에 있음
인도가 숨겨온 건강의 비밀, 실라짓
히말라야를 거침없이 오르내리는 사람들인 "셰르파"는 작은 체구에도 지구력은 세계 최강인 사람들.
이 셰르파들의 힘의 원천, 실라짓!
셰르파들은 물론 인도인들이 예로부터 챙겨먹어 온 피로회복의 대명사 "실라짓".
실라짓이란? 고산지대 바위틈에서 수천년에 걸쳐 자연적으로 생성된 검은색의 천연 미네랄 레진.
인도에서는 실라짓이 신이 준 선물, 몸을 깨우는 보약, 질병의 파괴자 등으로 불림. 아유르베다 의학의 핵심 약재로 효능은 활력 및 피로회복, 항노화, 면역증진, 기억력, 남성의 성건강 개선에 탁월한 효과가 있다고.
실라짓을 복용하는 일반적인 방법은 분말을 우유에 녹여 먹는 것인데, 프리한19 프로그램에서 시청자들에게 주는 선물로는 알약 형태인 실라짓 영양제를 드릴 예정.
120세 할머니의 장수 비결
현존하는 세계 최고령 할머니의 나이는 120세, 이 할머니가 매일 마신다는 장수비결 "제비집 음료".
동남아에서는 예로부터 보양식품으로 널리 알려져 유명하다고.
제비집은 베트남 왕실의 필수 요리재료이자 비장의 원료로 해외에서는 이미 유명한 건강식품.
제비집의 효능? 면역력 향상에 좋은 시알산 성분, 단백질, 비타민 등 필수 요소들이 다 들어있고 피로회복, 숙면 유도 등의 효과도 있다고 함. 이 제비집을 간편하게 섭취할 수 있는 음료수 형태 제품이 편리함.
건강, 젊음, 아름다움의 상징인 제비집, 아침식사 대용으로 섭취하는 사람들도 많다고 함.
뭉친 근육 한번에 해결하는 방법, 마그네슘 스프레이
뭉친 근육을 풀어주는 신선한 천연 재료 미국 A사 제품 "제크슈타인 천연 마그네슘 오일 스프레이".
제크슈타인이란? 고순도 천연 마그네슘 원료.
뭉치고 굳은 뻣뻣한 근육을 풀어주는 바르는 마그네슘. 이제 먹는 마그네슘 대신 바르는 마그네슘 추천!
피부에 직접 바르면 흡수율과 효과가 높아진다고 함.
고대 천연 해양층 동굴에서 채취해서 순도가 아주 높은 마그네슘의 끝판왕 제품으로 중금속이나 오염물질 제로, 천연성분이라 피부 트러블 걱정도 거의 없다고 함.
프리한19가 시청자들께 선물할 미국 A사 제품은 순도 100%!
마그네슘 오일 스프레이 사용법, 피부에 뿌리고 문지르면 끝. 근육이 아플 때 뿐 아니라 별다른 근육통이 없어도 평상시 근육케어 제품으로 사용하면 됨. 근육 강화 효과가 있고, 운동 직후에 뿌리면 효과 최고!
태국 왕실이 픽한 만병통치약? 흑생강(끄라차이담)
면역력이 낮고 기력이 부족한 사람들에게 필요한 식품. 우리나라에 인삼이 있다면 태국에는 끄라차이담, 우리말로 "흑생강". 태국 사람들이 즐겨 섭취하는 건강 식품 끄라차이담(흑생강)은 예로부터 태국 왕실에서 수천년동안 보양식으로 사용하던 신비의 열매로 기온이 높고 일교차가 큰 동남아 고원 지대에서 자생.
흑생강 효능? 근력 증강, 피로 해소에 좋은 아르기닌 성분이 굴의 4배 함유, 면역력 증진에 좋은 사포닌 함유. 즉, 비유하자면 끄라차이담으로 굴과 인삼을 모두 먹는 효과?
흑생강(끄라차이담) 복용 방법? 물에 끓여서 우려내어 차처럼 마시는 것이 일반적인 방법. 또는 꿀에 재워서 꿀차로도 섭취. 흑생강 맛? 생강이라고 해서 아주 독할 것 같은 이미지와는 달리 생각보다 구수한 맛이 난다고 함.
장원영 픽! 건강 간식의 정체? 마카다미아
장원영의 몸매 비결? 장원영이 즐겨 먹는다는 초특급 건강 간식, 견과류 중에서도 최상위 클라스 "마카다미아".
마카다미아는 혈당지수(GI 지수)가 낮은 대표적인 음식인데 즉, 먹고 나서 혈당이 급격히 상승하는 혈당스파이크를 적게 일으키는 "저GI 식품". 게다가 허기가 천천히 오고 포만감도 좋아서 음식을 덜 먹게 도와주는 똑똑한 간식.
마카다미아 특징, 효능? 심혈관 질환에 효과적인 고함량의 단일 불포화 지방산.
마카다미아 속 단일 불포화 지방산은? 인기 견과류인 아몬드와 비교했을 때 아몬드의 2배에 달하는 단일 불포화 지방산 함유. 미네랄 밸런스도 완벽해서 피로 누적된 현대인에게 도움을 줌.
마카다미아의 품질은 환경에 따라 달라질 수 있는데, 프리한19가 시청자들에게 보낼 선물로는 화산토양, 열대기후, 배수조건 등을 모두 충족하는 하와이산 마카다미아 제품 "M사 마카다미아 너트" 제품을 선물로 줄 예정.
괌 또는 하와이 여행의 필수 기념품이기도 한 건강제품인 M사 마카다미아 너트 제품.
피로야 가라, 이탈리아의 활력 비결 에너지 드링크
커피를 마셔도 피곤하고 계속 졸릴 때, 현대인의 필수 연료(?)인 카페인, 이제 커피 말고 M사의 에너지드링크 "*스테니움 플러스" 추천.
이 음료는 커피의 고장 이탈리아 직장인들이 커피 대신 마시는 활력템인데, 일반적인 에너지 드링크나 자양강장제와 같다고 생각하면 오산. 억지로 깨우는 각성효과가 아니라, 카페인 대신 필수 영양소로 꽉 채워 근본적인 활력을 끌어올려주는 활력 충전 건강음료, 이탈리아 국민 에너지 충전템.
*스테니움 플러스 비법? 풍부한 아미노산, 비타민, 미네랄 풍부. 근력 향상에 도움되는 크레아틴 함유. 혈액순환에 좋은 아르기닌 함유. 피로감소 효과 비타민 C, 에너지 대사 효과의 비타민 B1, 철분, 아연 등 다양한 성분 함유.
한기자 찬스! 피부미인 되고 싶으세요?
중국 상하이 필수 여행코스 티엔즈팡. 아기자기한 기념품이 모여있는 곳. 이 곳의 수많은 물건들 중 한석준 기자가 고른 건강템, 패키지도 고급스러워서 선물용으로도 좋은 상하이 필수 크림 "미인크림".
얼굴, 몸 모두 발라도 되는 만능 크림으로, 수십년간 상하이에서 피부 건강을 챙겨온 인기 스테디셀러 뷰티제품.
미인크림 특징 or 성분? 중국 전통 한방 기술의 총 집합체로 인삼, 진주가루, 한방 추출물 함유. 향은 한방 냄새는 아니고 클래식한 향부터 자스민, 로즈 등의 다양한 향. 제형은 꾸덕하지 않고 촉촉하게 발라지고 부드럽게 흡수되는 형태.
한 방울이 선사하는 진정한 힐링, 태국 에센셜 오일
몸이 아플 때는 병원에 가지만 마음이 힘들고 아플 때는?
심신 안정, 마음의 휴식을 위한 건강 필수템 "태국 P사 천연 에센셜 오일" 추천! 흔한 뷰티 브랜드가 아니라 프리미엄 웰니스 고급 브랜드 제품으로 5성급 호텔, 고급 스파 어매니티, 태국 왕실에서도 사용하는 명품 브랜드. 바디 오일, 바디 스크럽, 바디 로션, 핸드 크림 등 라인업도 다양.
프리한19 선물 대잔치에서 준비한 제품은 그 중에서도 "천연 에센셜 오일" 제품으로 가격은 우리돈 약 6만원대, 한국 국내에서 구입하면 약 10만원에 달하는 고가 제품.
이 태국 P사 에센셜 오일 성분? 화학물질 제로, 2천여 가지의 천연 오가닉 성분 기반의 유기농 아로마 오일로, 시원함, 청량함, 부드러움이 공존하는 재스민과 민트 향, 레몬그라스, 만다린의 조합 베르가모트, 녹차 기반의 은은하고 신비로운 향 등 다양.
이 에센셜 오일 사용법? 디퓨저에 한 방울 첨가, 수건, 베개 옆에 떨어뜨리면 편안함과 스트레스 해소, 피로 타파!
프랑스, 셀룰라이트와 이별하는 5분의 기적
프랑스 여행자들의 공통된 기억 "프랑스 사람들은 어떻게 다 날씬하지?".
물론 비만인 사람도 많지만 유럽 국가들 중에서는 낮은 비만율을 자랑하는 프랑스.
프리한19가 공개하는 프랑스인들의 몸매 관리 비법, 셀룰라이트와 이별하는 5분의 기적, 마치 부항 같은 모양의 말랑말랑한 실리콘 컵. 일명 "셀룰라이트 관리템"으로 불리는 "셀룰컵".
프랑스 셀룰컵 원리? 우리에게 친숙한 부항의 원리와 "꼬집고 굴린다"라는 뜻의 프랑스 전통 수기 마사지 "팔페룰레(Palper Rouler)"의 원리를 합쳐서 만든 마사지 기구.
셀룰컵 사용법?
1) 몸에 오일 또는 로션을 듬뿍 바른다.
2) 컵을 눌러 원하는 부위에 흡착시킨다.
3) 그 상태로 원하는 부위를 5분간 문지르며 마사지한다.
사용법이 너무 간단해서 효과가 있는지 의심되기까지 하는데, 셀룰컵의 강한 압력이 림프 순환에 도움을 주고 뭉친 셀룰라이트 조직을 부드럽게 해서 부종이 빠지고 탄력이 높아지는 원리.
독일, 티슈계 명품(?)으로 건강을 챙겨드립니다
독일의 필수 건강템으로 고작 "티슈"를 추천한다?
환절기만 되면 콧물, 재채기, 비염으로 고생하는 독일인들의 필수템, 100년 전통의 독일 프리미엄 명품 티슈, 티슈계의 샤넬 "템포 티슈(Tempo)". (독일 티슈 브랜드 템* 티슈 풀네임 이름은 "템포 Tempo 티슈")
코를 풀 때 티슈에 들어있는 화학약품에 따라 비염이 오히려 심해질 수도 있는데, 이 템포 티슈는 인체 유해성분을 엄격하게 관리하는 독일에서 "티슈" 대신 "템포"라고 부를 정도로 티슈의 대명사로 쓰이는 국민 티슈.
독일의 대표적인 브랜드인 벤츠보다 더 유명한 브랜드로 평가받을 정도.
독일 국민 티슈 템포(Tempo)는 무표백, 무형광, 무색소, 무화학 4무 친환경 티슈로 먼지가 나지 않고 자극이 없이 부드러운 사용감으로 비염인들에겐 구세주 같은 존재!
국내에서는 수지, 공효진 등의 연예인들이 사용하는 모습이 포착되기도 했음.
전현무 기자 찬스 선물! 일본 한정판 젤리비누
요즘 일본 MZ들 사이에서 화제인 신상템, 일본에서도 한정판이기 때문에 한국에서는 절대 구할 수 없는 "젤리 비누". 먹지 마세요~ 피부에 양보하세요~ 말랑말랑한 젤리 모양 그대로의 비누인데, 일본 젊은 세대의 신박한 세안법이 화제.
완전 푸딩 젤리 느낌의 비누인데, 일본 MZ가 인정한 신박한 클렌징 제품으로 지난 9월 화장품 전문 기업 S사와 드럭스토어 M사, K사가 함께 만든 한정판 콜라보 제품.
젤리비누 사용법? 일반 비누와 달리 손에서 거품을 만드는 과정은 생략하고 젤리 자체를 얼굴에 바로 슥슥 문지르면 되는데, 젤리의 말캉말캉한 텍스처로 피부에 부드럽게 밀착되어 세안 후 당김없이 촉촉.
피부 타입별로 진정, 클린, 데일리 세가지 제품이 있음.
호주, 귀하디 귀한 건강 꿀템, 자라꿀
감기 걸리거나 목 아플때, 겨울철에는 따뜻한 차로, 공복 음료나 해장 음료로도 좋은 꿀. 이 꿀 만큼 든든한 건강템이 없음.
그런데, 호주에서도 엄청나게 다양한 꿀 중에서 "마누카꿀"이 가장 유명한데, 프리한19가 선물할 호주 꿀은 마누카꿀이 아니라 꿀 중에서도 단연코 프리미엄 라인인 "자라꿀" 추천!
자라꿀의 "자라"는 동물이 아니라 "자라나무"에서 채취하는 꿀이라는 뜻.
호주 자라꿀은 서호주 해안가 반건조 삼림 지대에서만 생산되는데, 그마저도 채취가 매우 어려움. 그 이유는 자라꽃은 4년마다 단 몇달 동안에만 피기 때문. (기후 조건에 따라 2년~4년 마다 한번씩만 수확 가능)
그마저도 한번 수확할 수 있는 양이 매우 적은 꿀이며 세계에서도 손꼽히는 귀한 꿀.
호주 자라꿀 효능, 특징? 혈당지수를 천천히 올려서 먹기에 부담 적음. 프리바이오틱스 성분 풍부해서 장건강, 소화 개선에 도움. 여드름 예방, 피부 탄력 증진, 노화방지, 두뇌활동 촉진, 면역력 강화, 피로해소 등의 효과.
프리한19가 선물할 제품은 호주 B사 100% 자연산 프리미엄 자라꿀 제품.
오상진 찬스 선물! 콜라겐 듬뿍 충전, 손예진 마시는 콜라겐
쇼핑 천국, 대만 타이페이 여행시 필수 건강템 기념품 추천.
대만의 뷰티 업계를 흔들고 있는 피부 건강 제품 "M2 슈퍼 콜라겐 에센스". (M사 슈* 콜라겐 풀네임 이름은 M2 슈퍼 콜라겐)
대만 현지에서 손예진이 모델로 활동중인 제품이어서 일명 "손예진 콜라겐"으로 불리는데, 손예진이 실제로 애용하는 마시는 콜라겐 제품. 대만 현지인들, 관광객들 모두 꼭 사는 아이템.
한 팩당 6,000mg 고농축 콜라겐 함유가 특징. 게다가 비타민C 풍부한 붉은 석류, 망고스틴 성분 함유로 텁텁함 없이 상큼한 느낌으로 섭취 가능. 아침에 일어나서 마시면 꿀피부 변신 완료!(개인차 있음)
캐나다, 천연 점토팩으로 도자기 피부 완성
찬바람 쌩쌩 불면 더 걱정되는 피부. 나도 도자기 피부 갖고 싶다!
이 피부 고민을 해결해 줄 캐나다의 비밀 꿀피부 필수템 "빙하 해양 점토팩" 추천!
일반 점토팩이 아니다! 캐나다의 이 점토팩은 때묻지 않은 귀한 빙하수 점토로 만들었음.
캐나다 가장 서쪽의 비리티시 컬럼비아 주, 공기와 물이 깨끗한 청정지역으로 유명한 이 지역의 청정 해안가 중에서도 소량으로 채취되는 빙하 해양 점토.
프리한19 선물대잔치로 증정할 제품은 이 빙하 점토 함량 99%인 제품!
이 캐나다 빙하 점토팩 성분, 효과? 무려 60여가지의 풍부한 미네랄이 피부 장벽 깊이 침투해서 피부가 새롭게 태어나도록 해 주고 피부에 쌓인 노폐물과 독소를 자석처럼 흡착해서 제거.
오상진 기자 찬스 선물! 대만 국민 샴푸
탈모 샴푸? 탈모 고민 뿐 아니라 각질, 머릿결 등 두피 건강에서 시작되는 고민들.
두피 스케일링 가격은 한 번에 10~20만원은 기본이라 너무나 부담스러운 비용. 샴푸를 해도 남는 두피의 찝찝함을 없애줄 대만 국민 샴푸 "A사 샴푸" 추천!
대만에서 병원, 약국 등에서 절찬 판매중인 인기 샴푸로, 대만 뿐 아니라 세계 20여개 국가에서도 사랑받는 브랜드.
이 대만 샴푸 사용법? 매일 쓰는 데일리 샴푸가 아니라 두피 딥 클렌징에 특화된 제품.
1) 건조한 두피에 제품을 발라 1~2분간 마사지 해준다.
2) 깨끗이 헹군 뒤 평소에 쓰는 샴푸로 머리를 감는다.
두피 상태에 따라 매일, 3일에 한번, 일주일에 한 번 등 사용 주기를 조절하면 됨.
이 대만 샴푸 효과? 두피 속 묵은 각질과 노폐물을 씻어 내 줘서 두피 스케일링이 부럽지 않은 효과에 청량감과 향긋한 냄새가 지속됨.
싱가포르, 젤리차 한잔의 마법
모양은 평범한 하리보 곰돌이 젤리 생김새인데, 평범한 젤리가 아닌 아주 특별한 젤리인데, 먹는 방법부터 혁신적인 젤리이기 때문! 바로, 젤리 위에 물을 부어 먹는다? 물을 부으면 젤리가 녹아서 차와 같은 형태가 됨.
세계 36개국의 다원에서 엄선한 찻잎을 공급받아 수십년 경력의 티 마스터 전문가들이 직접 블렌딩&샘플링하는 싱가폴의 럭셔리 티 브랜드 "T사 마시는 티 젤리"를 싱가포르 여행 기념품으로 추천!
그냥 젤리로 씹어먹어도 되고 물에 타 먹어도 되는 2 WAY 간식, 희귀 백차를 조합한 세계 최초 과일 젤리에 비타민D까지 함유해서 남녀노소 즐기는 건강 젤리.
한석준 기자 찬스 선물! 당신에게 생일을 선물합니다
상하이 겨울철 필수 건강템 "Q핸드크림" 추천!
앞서 소개한 미인크림은 오랜 역사의 스테디셀러였고, 이 핸드크림은 요즘 SNS에서 입소문을 타고 대란템 크림.
바로 "탄생화 핸드크림"인데, 365일 생일별로 다른 케이스인 특별한 생일 핸드크림.
개개인의 생일 날짜에 해당하는 생일 꽃이 그려진 탄생화 핸드크림으로 한 사람을 위한 맞춤형 여행 기념품 선물로 좋은 아이디어. 석류향, 유자향이 있음.
아이디어 뿐 아니라 효능도 중요한데, 중국 전통 허브 성분이 함유된 천연 유래 성분이라 보습력이 높고 향도 은은하며 민감한 피부나 알레르기 체질도 쓸 수 있는 건강템.
전현무 찬스 선물! 지친 다리를 위한 비밀 병기, 고릴라 마사지기
일명 "고릴라 맛사지기"로 불리는 제품인데 일본 전기 마사지기 전문 기업인 도시*사가 2024년에 출시한 마사지기로, Y사 쇼핑 레그 케어 마사지기 카테고리 1위 제품, 출시 1년만에 100만개 판매 돌파 제품.
일본 현지에서도 "다리 피로 킬러"로 불리는 인기템.
초강력 압력과 공기압 에어백 기술로 종아리에 뭉친 알 속의 세부 근육까지 시원하게 풀어줌.
게다가 크기가 작아서 집, 사무실, 여행지에서도 사용할 수 있다는 점이 최대 장점.
내 다리 상태에 따라 약, 중, 강 3단계 압력 조절 가능.
스페인, 올리브오일 입술에 양보하세요, 올리브 립밤
우리에게도 익숙한 올리브오일, 이제 여러분의 "건강"까지 책임질게요!
올리브오일을 담은 촉촉 보습 립밤 스페인의 유명 브랜드 "L사 립밤 제품" 추천!
화학제품을 사용하지 않는 과수원에서 재배된 천연 올리브 사용. SPF 15로 자외선 차단 성분까지 함유.
짜서 바르는 튜브 타입과 손으로 바르는 밤 타입 두가지 있음.
올리브 립밤 성분? 영양과 진정에 도움을 주는 피마자유, 보습제 역할을 하는 코코아 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일 등 천연 성분 함유. 입술에 바르는 순간 즉각적인 보습과 영양 공급.
<프리한19 500회 특집 시청자 선물대잔치 퀴즈 & 정답 공개>
퀴즈 : 2016년 5월 9일에 첫 방송된 프리한19 1회 방송의 특종 주제는 과연 무엇이었을까요?
프리한19 500회 특집 선물대잔치 퀴즈 정답 공개 : 2016 생명연장 프로젝트 19
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프리한19 살다살다 이렇게도 먹는구나 핵심내용 요약(tvN 프리한19 493회 다시보기) 이색 퓨전요리,
프리한19 493회 (2025년 11월 10일 방송) 핵심 내용 요약 정리 방송사 : tvN / 본방송 요일&시간 : 매주 월요일 밤 9:50 본방송 나만 알기 아쉬운 전세계 핫이슈, 전무후무 볼수록 흥미진진한 특종 랭킹쇼
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